感動こそがストレスに負けない最大の秘訣



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今日の名言・格言

 

感動こそがストレスに負けない最大の秘訣。

そして、長生きのコツでもある。

 

- 斎藤茂太 -

 

名言の心

 

感動すると自然に涙があふれてくることがあります。

悲しい時の涙もふくめ、

この泣くという行為にはストレスを解消する効果があるそうです。

泣いているときにはリラックスや安心を促す副交感神経が活性化し、

また、エンドルフィンという鎮静作用がある脳内ホルモンが増加する。
 

ストレスと上手につきあっている方というのは、

自分なりに感動するツボをおさえていて、

必要なときに涙することで

ストレスを解消しているのかもしれません。
 

わたしも人前で涙を見せることはありませんが、

大自然の美しさや雄大さに感動したり、

音楽に心を揺さぶられたり、

人々の生きざまに魅せられたりと

感動する機会を無意識に探しているような気がします。

(このサイトのテーマも同じですね)
 

おもいっきり泣いてみたいとおもうこともありますが、

ちょっとはずかしいという意識もあり

普段は目がうるむ程度でがまんしています。
 

でも泣きたいときに我慢することは、

逆にストレスをためてしまうおそれもあると。
 

本当につらく、悲しいときには、

泣くことに抵抗を感じてしまう方でも、

泣くことは、はずかしいことではなく、

前向きに生きるために必要なものと割り切って

おもいっきり涙してみましょう。

 

 

 

おすすめ音楽

Tonight I Wanna Cry / カントリー(オーストラリア)

Keith Urban (キース・アーバン)
歌詞 (一部和訳)
「今夜もこの部屋で一人 僕はテレビをつけ 音を消して そしてボトルワインを 君と僕との写真が 壁のそこら中にあるんだ まるで僕を取り囲むように 君が立ち去っても 僕は絶対に忘れないだろう 今夜 僕は泣きたいんだ」 胸にしみる失恋のカントリーソング。
【おすすめ!】 ★



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