感動こそがストレスに負けない最大の秘訣



名言の心

偉人たちの心に残る言葉。

人生の支えとなる名言をご紹介します。

おすすめ音楽もお楽しみください!

from 癒しのガイド(見習い) 癒しのガイド(見習い)


名言の心【トップページ】

名言の心【人気 TOP 50】


★ 癒しツアーの人気コンテンツ

英語の名言【短文】

スティーブ・ジョブズの名言

元気がでる名言

仕事の名言

人間関係の名言

人生の名言

心にしみる曲
自然の動画
仕事の悩み・ストレス

今日の名言・格言

 

感動こそがストレスに負けない最大の秘訣。

そして、長生きのコツでもある。

 

- 斎藤茂太 -

(日本の精神科医、随筆家 / 1916~2006) Wikipedia

 

名言の心

 

感動すると自然に涙があふれてくる

ことがあります。

 
悲しいときの涙もふくめ、

この泣くという行為には

ストレスを解消する効果があるそうです。

 
泣いているときにはリラックス状態に導く

副交感神経が活性化し、

エンドルフィンという鎮静作用のある

脳内ホルモンが増加するといいます。
 

ストレスと上手につきあっている方は、

自分なりに感動するツボをおさえていて、

必要なときに涙することで

ストレスを解消しているのかもしれません。
 

わたしは普段、

人前で涙を見せることはないのですが、

大自然の美しさや雄大さに感動したり、

音楽に心を揺さぶられたり、

人々の生きざまに魅せられたりと、

感動する機会を無意識に探している

ような気がします。

 
おもいっきり泣いてみたいと

おもうこともありますが、

ちょっとはずかしいという意識もあり、

目がうるむ程度で我慢していますが。。

 

でも泣きたいときに我慢してしまうと、

逆にストレスをためてしまうことも

あるそうです。
 

本当につらく悲しいときには、

泣くことに抵抗を感じてしまう方も、

泣くのは恥ずかしいことではなく、

前向きに生きるために

必要なものであると考え、

涙で心を洗い流してはいかがでしょう。

 
癒しのガイド(見習い)

 

★ 「名言の心」関連ページ

名言の心【トップページ】

名言の心【人気 TOP 50】

仕事の悩み・ストレス

人間関係の悩み・ストレス

 

 

おすすめ音楽

Tonight I Wanna Cry / カントリー(オーストラリア)

Keith Urban (キース・アーバン)
歌詞 (一部和訳)
「今夜もこの部屋で一人 僕はテレビをつけ 音を消して そしてボトルワインを 君と僕との写真が 壁のそこら中にあるんだ まるで僕を取り囲むように 君が立ち去っても 僕は絶対に忘れないだろう 今夜 僕は泣きたいんだ」 胸にしみる失恋のカントリーソング。
【おすすめ!】 ★





This entry was posted in 名言の心 and tagged , , , , . Bookmark the permalink.