不安が大きくならないように



名言の心

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今日の名言・格言

 

不安もプレッシャーもありますが、

それをはねのけられるのは、

納得できる練習しかないんです。

 

- 谷亮子 -

(日本の元女子柔道家、政治家 / 1975~) Wikipedia

 

名言の心

 

世の中に、不安がまったくないという方は

いないでしょう。

ただ、その不安がどんどん

大きくなってしまうと、

精神的な負担も増加してしまいます。
 

現状への不安、将来への不安。

「不安なんて忘れてしまおう」と努力しても、

自然にわきあがる感情のコントロールは

難しいもの。
 

不安が不安を呼ぶような状況を避けるため、

いま何ができるでしょうか。
 

効果的な方法として、

不安な感情のなかで

すべてを解決しようとせず、

「行動を起こしてみる」

ということもあるでしょう。
 

例えば、仕事で不安やプレッシャーを

感じる場面として、

社内外での重要なプレゼンなども

あるでしょう。

自分の企画をうまく説明し、

相手に納得していただく。
 

でも相手はつわものぞろい。

以前、こてんぱんにされたことがある。

時には無表情で、時には笑顔で

鋭い一言を発してくる。
 

今回、自分は相手を

納得させられるだろうか?

不安な気持ちにおそわれる。

でもこの案件はなんとしても

成功させなければ。

プレッシャーもある。

不安だ。。
 

このような状況になったとき、

その感情を乗り越え、

できるかぎり落ちついて戦いにのぞむ方法は、

結局、「いま、やれるだけのことをする」

しかないとおもうのです。
 

プレゼンであれば、

相手の心へ強く訴え、

納得していただくための準備に集中する。

そして「ここまでやればきっとうまくいく」

と感じられるところまでやってみる。

 
すると、自然に自信がわいてきて、

不安やプレッシャーも小さくなる。

前向きな気持ちにもなれる。
 

この「いま、やれるだけのことをする」

というのは、将来への不安に対しても

同じだとおもいます。
 

今日の名言のように、

自分が納得できるだけの

練習や努力を重ねていくことで、

不安を抱いていた自分の未来に対しても

「よし、こいっ!」

というポジティブな気持ちに

なれるのではないでしょうか。

 
癒しのガイド(見習い)

 

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