ストレスは避けるより、解消することが大切



名言の心

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今日の名言・格言

 

疲れた人は、

しばし路傍の草に腰を下ろして、

道行く人を眺めるがよい。

人は決してそう遠くへは行くまい。

 

- ツルゲーネフ -

(ロシアの小説家 / 1818~1883) Wikipedia

 

名言の心

 

仕事の楽しさのひとつに、

普段の生活では出会えない

多くの方々と接する機会がある

ということもあるのではないでしょうか。
 

性別や年齢などに関係なく、

「すごく魅力的なひとだなあ」

と感じさせる方に出会うこともあります。
 

わたしも若手社員のころは、

社内外をとわず、

優秀で仕事のできる方にあこがれ、

自分もあんな風になれたらいいなと

ひそかに目標にしていました。
 

また、そういう方々と

一緒に仕事をすることがうれしく、

早く同じレベルで仕事がしたいとも

考えていました。

 
でも、自分があらゆる面において

未熟であることを痛感していましたので、

その対策として人の2倍働く「量戦術」を

考え、実践していました。
 

さすがにそれだけ働いていると、

失敗も2倍ですが、

経験や知識も増えてくるものです。
 

すると仕事がもっと面白くなり、

さらに量戦術が強化されていくような状況です。
 

量戦術、おそるべし!

と信じきっていたある日、

突然変化が現れました。

 
量戦術を1年続け、

ついにある新規案件をスタートさせたとあと、

ほっとすると同時に

気力もすーっと消えてしまいました。

 
あんなにがんばっていた仕事にも

やる気がでない。。

どうして気力が失せてしまったのか

理由もわかりませんでしたが、

次第にこれが「燃え尽き症候群」なのだと

認識するようになります。
 

夢中になることで、

徐々に蓄積されていくストレスに気がつかず、

ついに心がオーバーヒートしてしまったのです。
 

すると自己防衛本能が働き、

「もうこれ以上エンジンをかけないで」

と気力をどこかに隠してしまった。

 
こうなるのも無理もないと

自分の心身の状態が理解できたので、

とにかく心に負担をかけないことが

大切だと考え、

日々の仕事もできるだけ早く切り上げ、

リラックスできることに

時間を費やすようになりました。
 

ただ、一度オーバーヒートの状態まで

達してしまうと、気力を取り戻すにも

それなりの時間が必要であり、

1年程度は無理をしないように心がけました。

 

実はその後、もう一度オーバーヒート状態を

経験しています。

原因はやはりストレスを

うまく解消できないまま、

仕事でエンジンをかけ続けたことです。

 
この経験で学んだことは、

『心がストレスに慣れるということはない』

ということです。

 
では、どうすれば自身のアクセルと

ブレーキをうまく操作できるのか?

 
それまでは目の前の目標だけを見て、

アクセルをおもいっきり踏み込み続けて

いました。

この経験を踏まえ、

短期的な目標だけではなく、

同時に長期的な目的・目標を持つことで、

一気に山頂を目指すような

負担の大きいペースを

意識的に避けるようにしたのです。

 
長期的な目標を達成するため、

今日の名言のように、

量戦術は卒業し、

先を急がずコツコツやっていくしかない

と考えました(新コツコツ主義)。

 

ストレスを嫌がっても、

生きていくうえで完全にストレスから

逃れることはできません。

 
ですので、

『 ストレスを避けること以上に、

 ストレスを解消することが大切 』

ということを忘れてはいけません。

 

ちなみにオーバーヒート後の

リラックス方法で

もっとも効果があったのは、

自然のなかでおいしい空気を

おもいっきり身体の中に

取り入れることでした。

 

うつくしい自然や音楽に

触れられるこのサイトで、

みなさまのストレスも

解消されますように!

 
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