偉人たちの言葉からヒントを得て書かれたエッセイ『名言の心』です。
今日の名言・格言
感動こそがストレスに負けない最大の秘訣。
そして、長生きのコツでもある。
- 斎藤茂太 -
（日本の精神科医、随筆家 / 1916～2006） Wikipedia
名言の心
感動すると自然に涙があふれてくることがあります。悲しいときの涙もふくめ、この泣くという行為にはストレスを解消する効果があるそうです。
泣いているときにはリラックス状態に導く副交感神経が活性化し、エンドルフィンという鎮静作用のある脳内ホルモンが増加するといいます。
ストレスと上手につきあっている方は、自分なりに感動するツボをおさえていて、必要なときに涙することでストレスを解消しているのかもしれません。
わたしは普段、人前で涙を見せることはありませんが、大自然の美しさや雄大さに感動したり、音楽に心を揺さぶられたり、人々の生きざまに魅せられたりと、感動する機会を無意識に探しているような気がします。
人によっては、恥ずかしさから泣くのをためらってしまうこともあるでしょう。でも、泣きたいときに我慢してしまうと、逆にストレスをためてしまうこともあるそうです。
本当につらく悲しいときには、泣くことに抵抗を感じてしまう方も、泣くのは恥ずかしいことではなく、前向きに生きるために必要なものであると考え、涙でその心を洗い流してはいかがでしょう。
テーマ別の名言集と偉人の一覧
「人生」「癒し」などのテーマ別の名言集やおすすめ偉人の名言一覧が表示されます。