不安が大きくならないように



名言の心

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今日の名言・格言

 

不安もプレッシャーもありますが、

それをはねのけられるのは、

納得できる練習しかないんです。

 

- 谷亮子の名言・格言 -

 

名言の心

 

世の中に、不安がまったくないという方はいないでしょう。

ただ、その不安がどんどん大きくなってしまうと

精神的な負担・ストレスも増加してしまいます。
 

現状への不安、未来への不安。

「不安なんて忘れてしまおう」

と努力しても

自然にわきあがる感情のコントロールは難しいもの。
 

不安が不安を呼ぶような状況を避けるため、

いま何ができるでしょうか。
 

効果的な方法として、

不安な感情のなかですべてを解決しようとせず、

「行動を起こしてみる」

ということがあります。
 

例えば、仕事で不安やプレッシャーを感じる場面として

社内外での重要なプレゼンなどもあるでしょう。

自分の企画をうまく説明し、相手に納得していただく。
 

でも相手はつわものぞろい。

以前、こてんぱんにされたことがある。

時には無表情で、時には笑顔で

鋭い一言を発してくる。
 

今回、自分は相手を納得させられるだろうか?

不安な気持ちにおそわれる。

でもこの案件はなんとしても成功させなければ。

プレッシャーもある。

不安だ。。
 

このような状況になったとき、

その感情を乗り越え、

すこしでも落ちついて戦いにのぞむ方法は、

結局、「いま、やれるだけのことをする」

しかないとおもうのです。
 

プレゼンであれば、

相手の心へ強く訴え、

納得していただくための準備に集中する。

そして「ここまでやればきっとうまくいく」

と感じられるところまでやってみる。

 
すると、自然に自信がわいてきて、

不安やプレッシャーも小さくなる。

前向きな気持ちになれる。
 

この「いま、やれるだけのことをする」というのは

未来への不安においても同じだとおもいます。
 

今日の名言のように、

自分が納得できるだけの

練習や努力を重ねていくことで

不安を抱いていた自分の未来に対しても

「よし、こいっ!」

というポジティブな気持ちになれるのではないでしょうか。

 

 


 

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優しい赤 / ソウル(日本)

福原美穂
歌詞 (一部)
「愛しているよ だから捨てる 優しい場所も 君の声も 東京の空は 落ちてくるほど 近すぎるけど 青空もあるよ 新しい友達もできたよ 行かなきゃ 行かなきゃ 描いた未来へ 私はここで 精一杯生きていく 変わらない空 変わり行く雲 私はここで動けずにいた だからさよなら だから捨てる 優しい場所も 君の声も 笑って・・・。」 大好きな故郷への感謝を歌う。新しい世界で力強く生きることを誓いながら。
【おすすめ!】 ★★





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